Acide ou alcalin ?

Acide ou alcalin ?

par | 14 Juin, 2021 | Alimentation, Equilibre acido-basique

Cet aliment est-il acide ou alcalin ? Mon corps est-il acide ou alcalin ? Ceci revient très souvent dans vos questions. Et la réponse n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Sauf pour votre corps qui, lui, ne supporte aucune variation. Son PH restera identique quoi que vous fassiez, puisque votre corps fait jouer en permanence les mécanismes d’homéostasie pour maintenir l’équilibre. Mais vous pouvez l’aider avec une alimentation adéquate et un mode de vie sain.

Alors, cet aliment est-il acide ou alcalin ?

Prenons l’exemple du citron. Très souvent la confusion est faîte entre la sensation en bouche et l’action dans le corps. Le citron qui est acide en bouche est normalement alcalinisant pour l’organisme. NORMALEMENT !

Le citron contient de l’acide citrique, mais également du magnésium, du potassium, du sodium qui sont des minéraux alcalinisants. Si votre métabolisme ne souffre pas de faiblesse face aux aliments acides en bouche, le citron sera alcalinisant, sinon, le citron et tous les fruits acides seront acidifiants.

Par conséquent, ce qui est valable pour une personne, peut ne pas l’être pour une autre. C’est pour cela que l’étude, la connaissance de votre métabolisme est tellement important. La lecture de certains conseils au regard de votre propre expérience, peuvent vous paraître douteux et c’est bien normal.

Il est donc très important de comprendre votre métabolisme, son fonctionnement inné et son fonctionnement induit par votre éducation, votre alimentation et vos comportements, de manière générale. Bien vous connaître, permet ensuite de travailler sur les faiblesses de votre métabolisme pour revenir à un métabolisme optimal. C’est un travail qui nécessite souvent des prises de conscience, mais également d’accroître son niveau de connaissance des mécanismes métaboliques et physiologiques et…. du temps ! Tout ceci se travaille sur la durée. Rome ne s’est pas faîte en un jour !

Vous avez envie de vous engager sur ce chemin ? Contactez-moi… Deux choix s’offrent à vous venir faire connaissance avec moi ou prendre rendez-vous pour votre bilan vitalité.

Vous pouvez également m’envoyer un message si vous avez juste une question.

Prenez soin de vous !

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Be happy !

Be happy !

par | 4 Juin, 2021 | Conférence, Psychologie positive

Be Happy !  Ou comment être toujours heureux avec la pensée positive !

Vous vous souvenez, il y avait une pub : « Avec C, je positive ! »
J’ai fait une petite recherche hyper rapide, parce que je n’avais pas fini de taper le nom de l’enseigne que j’avais déjà ma réponse. C’était en 1988. La pensée positive existait déjà. Quand je dis « existait déjà » entendez, qu’elle a toujours existé. C’est un état d’esprit !  Mais là, une enseigne de supermarchés l’utilisait pour son marketing de vente. Et elle ne s’est pas arrêtée là. En 2015 elle a remis ça avec un néologisme « j’optimisme ».

C’est chouette !
En fait pas tellement, parce que, si on analyse un tant soit peu la chose, ces campagnes ont conduit à l’augmentation de la consommation sans aucune satisfaction de la part des consommateurs. Côté pensée positive, c’est donc un échec.

Et aujourd’hui, lorsqu’un thérapeute commence par vous dire qu’il faut que vous changiez votre état d’esprit, pour voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, vous vous fermez. Lorsqu’on vous parle de positivisme cela vous renvoie à l’insatisfaction permanente, voire à la frustration, liée à la consommation de masse.

Et pourtant, je vais insister sur le fait que vos pensées, votre état d’esprit, influent sur votre santé, l’évolution des pathologies et votre état psychologique. C’est pourquoi, je ne fais pas l’impasse sur cet aspect là au cours de mes consultations.

Prenez soin de vous !

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