Avec les beaux jours qui reviennent et les températures qui grimpent, les sensations de jambes lourdes vont également faire leur retour.

Cette sensation est liée à une mauvaise circulation sanguine, mais aussi lymphatique. Les jambes paraissent alors pesantes, tendues. Vous pouvez ressentir une impression de jambes fatiguées et tout particulièrement les mollets.

Le phénomène se manifeste au fur et à mesure que la journée avance, lorsque vous êtes debout longtemps et de manière statique, lorsqu’il fait chaud… Mais, lorsque vous marchez, ou lorsqu’il fait froid, cette sensation de gêne est moins importante. Vous pouvez avoir envie de vous gratter et même avoir des crampes. Vous pouvez également souffrir d’oedème, c’est à dire de gonflement des pieds et des mollets.

Bref, ce n’est pas agréable !

Des solutions simples à votre portée

Il existe quelques solutions simples pour améliorer la circulation du sang dans les veines. Et souvent vous les connaissez :

• le jet d’eau froide que l’on passe de bas en haut sur les jambes en fin de douche
• dormir avec les pieds surélevés
• faire des bains de pieds à l’eau froide et au gros sel
• les tisanes de vigne rouge

Les solutions sont multiples et aujourd’hui je vais vous proposer un spray tout simple à faire vous même.

Le spray “Jambes légères” à emporter partout

Pour ce spray, il vous faut :

• un flacon spray de 30 ml,
• des huiles essentielles de Peppermint, Lemon et Cypress,
• de l’huile de coco fractionnée.

Mettez 30 gouttes de chacune des 3 huiles essentielles dans le flacon et complétez avec l’huile de coco fractionnée. Fermez le flacon et agitez vigoureusement. Votre Spray est prêt. Vous pouvez l’emporter avec vous et l’utiliser partout pour vous délasser les jambes.

Si vous voulez savoir comment vous procurer les huiles essentielles citées, envoyez-moi un message ou rendez-vous sur la page consacrée à ma passion des huiles essentielles.

Vous pouvez également obtenir votre plan bien-être personnalisé.