“Les chemins de la santé”
Le programme bien-être
“Les chemins de la santé” est un programme de 90 jours qui reprend les 5 piliers de la naturopathie que sont : la respiration, l’hydratation, l’alimentation, le sommeil et le mouvement.
Durant 3 mois, je vous accompagne vers plus de bien-être. Je vous aide à vous reconnecter à votre corps. Je le dis souvent : nous sommes des cavaliers sans tête. Nous avons bien une tête, mais elle est sous notre bras. Déconnectée de notre corps, elle dirige son petit monde sans se préoccuper des besoins de celui qu’elle devrait avoir en-dessous d’elle : notre corps.
Avec “Les chemins de la santé”, vous allez apprendre comment faire travailler votre tête et votre corps en bonne intelligence !
Un programme complet !
La respiration
L’air est la base ! Mais savez-vous respirer ? Inspirer et expirer, c’est automatique, me direz vous. Oui, mais il faut ajouter un peu de consccience à la respiration. Les automatismes nous permettent de rester en vie ; maitriser ces automatismes vous conduira plus loin, plus longtemps….
L’hydratation
Tout comme respirer, boire est vital. Mais que buvez-vous ? Avez-vous pris conscience des besoins réels de votre corps ? Soda et autres boissons sucrés, thé et café ne sont pas de l’eau. Votre santé est conditionnée par la qualité de ce que vous buvez.
L’alimentation
Biensûr, c’est le sujet central. Bien manger pour nourrir notre corps et pas seulement le remplir. C’est tout un défi qui s’offre à vous. Conscience, prise de consciences, connaissances, compréhension seront les clés de votre réussite.
Le sommeil
Le sommeil a une place importante dans le programme. Votre corps a besoin de repos. Lorsque vous dormez que votre corps se régénère. Le déroulement de votre journée, vos réactions face à la nourriture dépendent de la qualité de votre sommeil.
Le mouvement
C’est le mouvement qui crée l’énergie. Pensez à la dynamo des vélos, a-t-elle besoin d’électricité pour en produire ? Non. Elle a besoin du frottement de la tête de la bobine sur la roue ! Votre corps fonctionne à l’identique. Un pas après l’autre, vous adopterez de nouvelles habitudes.
Les plus du programme
Ils sont dépendant de vous, de qui vous êtes, de votre chemin de vie, jusqu’à lors. Je m’adapte, et j’adapte mon accompagnement pour que vous en tiriez un maximum de bienfaits. Je n’hésite pas à faire appel à des amis thérapeutes pour débloquer telle ou telle difficulté quand je ne peux le faire moi-même.
Les chemins de la santé
3 mois pour se remettre en forme
90 jours pour changer de style de vie, adopter une alimentation santé, se désintoxiquer du sucre et faire de l’exercice.
Ce défi est parfait si vous voulez opérer un changement durable dans votre vie.
Ce challenge peut être suivi en groupe*, pour s’encourager.
540 €
*Réduction de 20% par personne à partir de 2 participants
contact@karine.gondat.naturopathie.com
Téléphone
06.34.42.11.14
Adresse
15A Av. Pierre et Marie Curie
45800 Saint-Jean-de-Braye